ウォーキング7日目です。 昨日から引き続き今日も動きやすい気温で良かった～。 今日は仲間の息子も参加して私はウォーキングではなく、終始遅めのジョギングをしました。 結果 懸垂：4回×1 ３回×1 ２回×1 斜め懸垂：10回×2 足上げ腹筋：10回×1 ひねり６回×1…