ウォーキング４日目です。 今日は普段に比べて暖かかったので動きやすかったです。 今日は 懸垂：３回×3 距離：8ｋｍ 時間：1時間15分 歩数：9813歩 をこなしました！ 【測定結果】 体重：70.9Kg 体脂肪率：20.4％ 筋肉量：53.5Kg 内臓脂肪レベル：10.5 基礎…

私は他の人よりも太りやすそう、不健康そうな生活をしていると自負していますｗ なので、そんな私が今以上健康を害さないように、 普段の生活で健康の為に "自分なり” に気を付けている事を書いていこうと思います。 これはあくまでも、私が色々な情報からや…

ウォーキング３日目です。寒かった～ 今日は 距離：7.7ｋｍ 時間：1時間10分 歩数：8886歩 をこなしました！ 【測定結果】 体重：71.1Kg 体脂肪率：20.2％ 筋肉量：53.8Kg 内臓脂肪レベル：10.5 基礎代謝：1582Kcal 今日は１食しか食べてなかったのできつか…

ダイエット初めて2日目のテンチョーです。 今日新しい体重計を購入したので早速計測してみました。 【測定結果】 体重：70.5Kg 体脂肪率：20.9％ 筋肉量：52.7Kg 内臓脂肪レベル：10.5 基礎代謝：1550Kcal ですって。 まぁ言われなくともではありますが、、…

以前は仕事中に一時期アメブロ書いていたのですが、 転職と同時に休止してこの度「はてな」にて復活したテンチョーです。 以前と同様に力まず、ゆるーーーーくやっていこうと思っているので、 どうぞよろしくお願いします。 なんでこのタイミングで復活した…