22日目です。 ここ最近はなにかとものすごく忙しく、、、一週間もサボってしまった店長です。 はい、超反省。。。 結果 懸垂：5回×1 3回×3 斜め懸垂：20回×1 10回×2 スクワット：10回×3 距離：4ｋｍ 時間：50分 歩数：5699歩 をこなしました！ 【測定結果】 …
21日目です。 昨日は急遽仕事が入ってしまった為にブログを載せ忘れていました(>_<) 今日は昨日と同じく母親と私の2人で行いました。 母親は今日で3日目ですが、70歳を超える年齢のくせに体重計での測定結果で体力年齢が55歳と出ていたらしく、もう毎日やる…
19日目です。 今日は仲間家族と私の母親との４人で行いました。 母親参戦初日ですｗ 70歳を超えていますが運動不足との事なので誘ってみましたが、 私達のペースについてこれていたので中々の体力でした！ 結果 懸垂：5回×2 3回×2 斜め懸垂：10回×2 8回×1 ス…
18日目です。 今日は仲間家族との４人で行いました。 私は昼食と夕食をきちんとしっかり摂れた日だったのでベストコンディションです♪ 結果 懸垂：4回×1 3回×2 斜め懸垂：15回×1 10回×1 8回×1 スクワット：10回×6 距離：5.45ｋｍ 時間：１時間 歩数：7482歩 …
17日目です。 今日は外気に湿気が多かったですが、最近は手袋いらないぐらい暖かくなってきたのがありがたいです♪ そのうえ、桜も満開に咲いているので景色も良いし言う事なし！ ありがたや～ 結果 懸垂：4回×1 3回×1 斜め懸垂：15回×1 10回×1 8回×1 スクワ…
16日目です。 最近雨やら体調不良やらで5日も空いてしまいものすごく久々感がありました。 （決して飽きたわけじゃないｗｗ） ただ、その事もあってか今日は皆やる気満々でした。（最初の内だけｗ） 結果 懸垂：5回×1 4回×1 3回×1 斜め懸垂：15回×1 10回×1 8…
15日目です。 今日は他の全員が予定が合わなかった為、私1人で行いました(ToT)/ 今回初めて1人で行いましたが、かなりストイックにやってきましたｗ 結果 懸垂：5回×1 3回×1 2回×2 斜め懸垂：15回×1 10回×1 8回×1 スクワット：10回×6 距離：6.7ｋｍ 時間：１…
14日目です。 今日は主役とその息子と３人でした。 いつメンの１人が仕事中に脹脛の肉離れを起こしたとの連絡があり、 当分の間はこの３人かな。。 それはさておき↑「脹脛」、、、('_')、、、ふくらはぎって読むのねｗｗ はい、低学歴バレましたｗｗ 結果 懸…
ジョギング13日目です。 今日は主役とその旦那さんの３人でやってきました。 昨日、一昨日と仕事の為に皆の都合が合わなかったので、私と主役は2日ぶりのウォーキングでした。 かなりきついかな、、と思って少しビビッていましたが、気温もちょうど良かった…
ジョギング12日目です。 今日は主役とその子供と私３人でやってきました。 主役は３日ぶりのウォーキングで最初は張り切っていましたが、折り返しに来た所くらいから足にかなりきていた様でした。 やっぱり間が空くとダメですね。。 結果 懸垂：4回×1 ３回×2…
タイトルの話しなんですが、今財布を買い替えようとしていて ものすっごーーーく悩んでいるんです。 私自身、何か買い物をする時は、買う物について比較対象などを徹底的に調べつくしてから購入するタイプなんです。 先日はTOYOTAのプリウス現行を購入したん…
ジョギング11日目です。 昨日、一昨日と雨で中止だったので２日ぶりの運動でした。 今日は主役の家族が体調悪く欠席との事だったので、いつメンの男２人でストイックにやってきました。 結果 懸垂：4回×1 ３回×3 ２回×1 斜め懸垂：15回×1 10回×2 腕立て逆モ…
今回はいつもより少し話題を変えて。 最近話題の仮想通貨。 コインチェックの約600憶円近い金額の流出事件もまだまだニュースで取り上げられてますね。 私は約５年程前にFXを少しかじっていました。（最近また非常にやりたくなってきた！） 当時はそういった…
ウォーキング10日目です。 明日傘マークともあって分厚い雨雲の中スタートしましたが、やはり途中から雨がポツリポツリ、、、と来た為に時間短めに切り上げてきました。 今日は昨日と同じメンバーで仲間家族たちと５人で行いました！ もはやいつメンですｗ …
ウォーキング9日目です。 昨日は大雨の為中止になったので今日はかなりやる気満々です。 今日は仲間家族たちも参加で５人で行いました！ このまま人数増えていくとちょっとしたサークルになりそうですｗ 結果 懸垂：4回×1 ３回×3 斜め懸垂：15回×1 10回×1 腕…
ウォーキング8日目です。 昨日は私用の為１日休みを入れました。 今日も仲間の息子も参加（スタメンになるっぽいｗ）で遅めのジョギングをしました。 結果 懸垂：4回×1 ３回×2 斜め懸垂：15回×1 10回×1 腕立て逆モーション：10回×2 距離：8.4ｋｍ 時間：１時…
ウォーキング7日目です。 昨日から引き続き今日も動きやすい気温で良かった～。 今日は仲間の息子も参加して私はウォーキングではなく、終始遅めのジョギングをしました。 結果 懸垂：4回×1 ３回×1 ２回×1 斜め懸垂：10回×2 足上げ腹筋：10回×1 ひねり６回×1…
ウォーキング6日目です。 今日は天気予報では「春一番」の到来でした。 さすがにかなりの強風だったので向かい風の時はほんとにしんどかった。。 今日は 懸垂：4回×1 ３回×2 距離：7.71ｋｍ 時間：１時間 歩数：9038歩 をこなしました！ 【測定結果】 体重：…
ウォーキング5日目です。 今日は途中雨がパラパラと降ってきたので少し早めに切り上げました。 今日は 懸垂：2回×3 距離：4.75ｋｍ 時間：38分 歩数：5621歩 をこなしました！ 【測定結果】 体重：71.2Kg 体脂肪率：20.7％ 筋肉量：53.6Kg 内臓脂肪レベル：1…
ウォーキング４日目です。 今日は普段に比べて暖かかったので動きやすかったです。 今日は 懸垂：３回×3 距離：8ｋｍ 時間：1時間15分 歩数：9813歩 をこなしました！ 【測定結果】 体重：70.9Kg 体脂肪率：20.4％ 筋肉量：53.5Kg 内臓脂肪レベル：10.5 基礎…
私は他の人よりも太りやすそう、不健康そうな生活をしていると自負していますｗ なので、そんな私が今以上健康を害さないように、 普段の生活で健康の為に "自分なり” に気を付けている事を書いていこうと思います。 これはあくまでも、私が色々な情報からや…
ウォーキング３日目です。寒かった～ 今日は 距離：7.7ｋｍ 時間：1時間10分 歩数：8886歩 をこなしました！ 【測定結果】 体重：71.1Kg 体脂肪率：20.2％ 筋肉量：53.8Kg 内臓脂肪レベル：10.5 基礎代謝：1582Kcal 今日は１食しか食べてなかったのできつか…
ダイエット初めて2日目のテンチョーです。 今日新しい体重計を購入したので早速計測してみました。 【測定結果】 体重：70.5Kg 体脂肪率：20.9％ 筋肉量：52.7Kg 内臓脂肪レベル：10.5 基礎代謝：1550Kcal ですって。 まぁ言われなくともではありますが、、…
以前は仕事中に一時期アメブロ書いていたのですが、 転職と同時に休止してこの度「はてな」にて復活したテンチョーです。 以前と同様に力まず、ゆるーーーーくやっていこうと思っているので、 どうぞよろしくお願いします。 なんでこのタイミングで復活した…
