ウォーキング４日目

ウォーキング４日目です。

今日は普段に比べて暖かかったので動きやすかったです。

今日は

懸垂：３回×3

距離：8ｋｍ

時間：1時間15分

歩数：9813歩

をこなしました！

【測定結果】

体重：70.9Kg

体脂肪率：20.4％

筋肉量：53.5Kg

内臓脂肪レベル：10.5

基礎代謝：1572Kcal

でした。

この調子でコツコツとこなしていきたいと思ってます。