22日目です。
ここ最近はなにかとものすごく忙しく、、、一週間もサボってしまった店長です。
はい、超反省。。。
結果
懸垂：5回×1 3回×3
斜め懸垂：20回×1 10回×2
スクワット：10回×3
距離：4ｋｍ
時間：50分
歩数：5699歩
をこなしました！
【測定結果】
体重：71.5Kg
体脂肪率：20.5％
筋肉量：54.1Kg
内臓脂肪レベル：11.0
基礎代謝：1591Kcal
仕事で疲れていた為時間短めに行いました！
久しぶりだったので体重などは増えていましたがめげずに頑張ります！
コミットするんだ～！！！！！
