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ウォーキング9日目です。
昨日は大雨の為中止になったので今日はかなりやる気満々です。
今日は仲間家族たちも参加で５人で行いました！
このまま人数増えていくとちょっとしたサークルになりそうですｗ
結果
懸垂：4回×1 ３回×3
斜め懸垂：15回×1 10回×1
腕立て逆モーション：10回×2
距離：4.5ｋｍ
時間：50分
歩数：7336歩
をこなしました！
【測定結果】
体重：71.0Kg
体脂肪率：20.3％
筋肉量：54.4Kg
内臓脂肪レベル：11.0
基礎代謝：1602Kcal
筋トレの方が多かったですが、１日空いたにも関わらず、身体の重さは感じませんでした。
なのでこの間の重かったのは、やっぱり気圧のせいだと思いますね。
ちなみに今日１ヶ月ぶり位にパチンコとスロットをやったらスーーーっと３万円負けました。。。ショック。。。
皆さんも色々と計画的にｗｗ
ではでは～
