ウォーキング8日目です。 昨日は私用の為１日休みを入れました。 今日も仲間の息子も参加（スタメンになるっぽいｗ）で遅めのジョギングをしました。 結果 懸垂：4回×1 ３回×2 斜め懸垂：15回×1 10回×1 腕立て逆モーション：10回×2 距離：8.4ｋｍ 時間：１時…