ウォーキング８日目

ウォーキング8日目です。

昨日は私用の為１日休みを入れました。

今日も仲間の息子も参加（スタメンになるっぽいｗ）で遅めのジョギングをしました。

結果

懸垂：4回×1　３回×2

斜め懸垂：15回×1　10回×1

腕立て逆モーション：10回×2

距離：8.4ｋｍ

時間：１時間7分

歩数：9816歩

をこなしました！

【測定結果】

体重：71.0Kg

体脂肪率：19.6％

筋肉量：54.2Kg

内臓脂肪レベル：10.5

基礎代謝：1592Kcal

１日休んだせいか、雨の降りそうな気温だからか、今日の走り始めは身体が妙に重く感じました。。

最後の方はその最初の感覚はなかったので休んだからなのか、、、

また明日も頑張ろ！