ウォーキング
14日目です。
今日は主役とその息子と３人でした。
いつメンの１人が仕事中に脹脛の肉離れを起こしたとの連絡があり、
当分の間はこの３人かな。。
それはさておき↑「脹脛」、、、('_')、、、ふくらはぎって読むのねｗｗ
はい、低学歴バレましたｗｗ
結果
懸垂：2回×2
斜め懸垂：20回×1 1５回×1 ５回×1
スクワット：10回×4
距離：6.15ｋｍ
時間：１時間5分
歩数：8263歩
をこなしました！
【測定結果】
体重：70.5Kg
体脂肪率：19.3％
筋肉量：53.9Kg
内臓脂肪レベル：10.0
基礎代謝：1584Kcal
でした。
昨日から膝←（読めます）に嫌な違和感を感じ始めたので、
今日はまたウォーキングに戻しました。
なのでタイトルもウォーキングｗ
やっぱり今までの運動不足が大きいのか、急に激しく運動するのは良くないですね。
はい、ジョギングなめてました*1
調子が戻るまではランニング控えようと思います！
明日は夜から仕事の打ち合わせがあるのでお休み♪
また明後日から頑張りまーす！
ではでは～
*1:+_+
ジョギング13日目
ジョギング13日目です。
今日は主役とその旦那さんの３人でやってきました。
昨日、一昨日と仕事の為に皆の都合が合わなかったので、私と主役は2日ぶりのウォーキングでした。
かなりきついかな、、と思って少しビビッていましたが、気温もちょうど良かったので快適でした♪
結果
懸垂：7回×1 4回×2
斜め懸垂：10回×1 ５回×2
腕立て逆モーション：20回×2 15回×2
背筋：15回×1
腹筋：10回×1
距離：6.75ｋｍ
時間：１時間10分
歩数：9234歩
をこなしました！
【測定結果】
体重：71.0Kg
体脂肪率：20.5％
筋肉量：53.5Kg
内臓脂肪レベル：10.5
基礎代謝：1574Kcal
でした。
２月に始めた頃は顔や手が痛くなるほどの寒さでしたが、最近暖かくなってきたのでかなり快適に運動ができます！
この調子で頑張るぞ～
ジョギング12日目
ジョギング12日目です。
今日は主役とその子供と私３人でやってきました。
主役は３日ぶりのウォーキングで最初は張り切っていましたが、折り返しに来た所くらいから足にかなりきていた様でした。
やっぱり間が空くとダメですね。。
結果
懸垂：4回×1 ３回×2
斜め懸垂：15回×1 10回×1 ５回×2
腕立て逆モーション：10回×2
背筋：10回×1
腹筋：10回×1
距離：6.6ｋｍ
時間：１時間10分
歩数：10293歩
をこなしました！
【測定結果】
体重：70.9Kg
体脂肪率：20.2％
筋肉量：53.6Kg
内臓脂肪レベル：10.5
基礎代謝：1577Kcal
でした。
なるべく休みを入れない様に、毎日コツコツとやっていこうと改めて気を引き締めました！！
明日も頑張りまーす！
アラフォーファッション系の悩み
タイトルの話しなんですが、今財布を買い替えようとしていて
ものすっごーーーく悩んでいるんです。
私自身、何か買い物をする時は、買う物について比較対象などを徹底的に調べつくしてから購入するタイプなんです。
先日はTOYOTAのプリウス現行を購入したんですが、かなり詳しくなってしまい、その辺走ってるプリウスのグレードとかわかる程になってしまったｗ
昨年末に携帯を買った時なんかは売り場の人すら知らなかった携帯電話の評価点すら調べて買った位ですｗ
ちなみにXperiaXZ1？とギャラクシーNote8と悩み、調べた後即決でギャラクシーを買いました。
まぁそんな性格なもんで、今財布を何にしようか悩んでるんです。
私的に１番好きなのはヴィトンのタイガなんですが、偽物なんかも目立つし、若い子たちも持ってたりするんでちょっと後ろ向きです。
カードがたくさん入る物にするつもりで、ジップタイプにするか二つ折りにするかでも悩んでいます。
ん～、かなり時間がかかりそうな気配が、、、ｗ
進展あったら書きまーす。
ジョギング11日目
ジョギング11日目です。
昨日、一昨日と雨で中止だったので２日ぶりの運動でした。
今日は主役の家族が体調悪く欠席との事だったので、いつメンの男２人でストイックにやってきました。
結果
懸垂：4回×1 ３回×3 ２回×1
斜め懸垂：15回×1 10回×2
腕立て逆モーション：10回×3
背筋：10回×2
距離：6.7ｋｍ
時間：１時間
歩数：9539歩
をこなしました！
【測定結果】
体重：71.4Kg
体脂肪率：20.5％
筋肉量：53.8Kg
内臓脂肪レベル：10.5
基礎代謝：1583Kcal
今日は男２人のみという事もあって筋トレ重視になったので明日が怖いですｗ
もはや上腕二頭筋あたりが筋肉痛的な違和感大有りなのでｗｗ
２日あけたせいか出だしがかなり重かった。。
明日からまた休まず頑張ろ！
目指せ１年！！！
話題の仮想通貨
今回はいつもより少し話題を変えて。
最近話題の仮想通貨。
コインチェックの約600憶円近い金額の流出事件もまだまだニュースで取り上げられてますね。
私は約５年程前にFXを少しかじっていました。（最近また非常にやりたくなってきた！）
当時はそういった関係についてはスーパー初心者だったので、約5ヶ月程度のシミュレーションを行い、10万円の資本が50万になった為、自分の資金を投入してみました。
結果からいいうと自己資金投入後からは半年程で10万円が70万円程になりました。
（テクニカルを多用した波を読むデイトレードを主にやっていました。）
金額的に少ないと思う方、多いと思う方など賛否両論あると思いますが、当時の私としてはとても嬉しかったです。
何より私のやり方、判断の仕方等は間違ってなかったんだなと思えた事が一番嬉しかった！
最終的に200万の資本になったところで、新たな事業を始める為に資金として全てPAYしたのですが、最近BITコインやらコインチェックやらのニュースがきっかけでまた「血」がさわいできましたｗｗ
私自身は世の中の事、経済情勢にそこまで詳しくはないのですが、個人的には将来的は紙幣や現金からデータや仮想通貨の様なお金の在り方が主流になってくるとも思うので、これから色々と調べてみようと思っている今日この頃です。
FX？株？先物？仮想通貨？、、、、なやむ～～～～
ウォーキング10日目
ウォーキング10日目です。
明日傘マークともあって分厚い雨雲の中スタートしましたが、やはり途中から雨がポツリポツリ、、、と来た為に時間短めに切り上げてきました。
今日は昨日と同じメンバーで仲間家族たちと５人で行いました！
もはやいつメンですｗ
結果
懸垂：4回×1 ３回×2 ２回×2
斜め懸垂：15回×1 10回×1
腕立て逆モーション：10回×1
距離：6.4ｋｍ
時間：１時間10分
歩数：10246歩
をこなしました！
【測定結果】
体重：70.2Kg
体脂肪率：19.2％
筋肉量：53.8Kg
内臓脂肪レベル：10.0
基礎代謝：1578Kcal
昨日と同様、筋トレの方が多かったですが、、、
顔の寒さがほんとに半端じゃないです。。もー冷たくてイタイ（TT)
でもめげずに頑張るぞ！目標はまず5ｋｇ落とす事です！
うっしゃ～～～！
あっ、ブログのデザイン変えてみましたｗどうですか？
わからない事だらけですがコツコツとブログも更新して行きまーす！
